你好，根据你的描述情况来说话种情况有可能是因为你近期的生活压力比较大，所以会导致这种情况的发生建议你的话平时还是要保持一个良好的心情，白天可以适当的运动一下，晚上可以喝一杯温牛奶来帮助进入睡眠状态，也可以用温水泡一泡脚来舒缓一下疲劳。希望以上回答可以帮助到你。
39问医生
晚上睡觉经常做梦被吓醒，怎么回事？
刘春岭
神经内科
主任医师
郑州大学第二附属医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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