通常情况下，白天睡6小时，晚上睡不着可能是失眠，也可能是由于饮食不当、神经衰弱等原因引起的。
1、失眠
如果患者平时经常熬夜，作息不规律，可能会导致睡眠不足，从而出现失眠的现象。建议患者可以适当调整作息时间，保持充足的睡眠，缓解不适症状。必要时，也可以遵医嘱使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。
2、饮食不当
如果患者在睡前经常食用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者可以在睡前适当饮用温热的牛奶，有助于提高睡眠质量。同时，在日常生活中，患者需要注意避免在睡前食用刺激性的食物，如咖啡、浓茶等。
3、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期处于紧张、压力过大的状态下，导致神经活动紊乱所引起。由于神经衰弱会导致患者植物神经功能出现紊乱的情况，会引起失眠、多梦、头晕等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用帕罗西汀、曲唑酮等药物进行治疗。同时，也可以在医生指导下通过心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。
除此之外，抑郁症、焦虑症等疾病也可能会引起上述情况，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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