你好！有很多的因素会导致睡眠障碍，要注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，自己不要盲目的乱用药，以免延误病情的恢复，在治疗上建议最好可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
39问医生
思立普睡眠仪器好吗
陈波
主治医师
三级甲等
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66
2011-03-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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