跑步脚肌肉拉伤，可以通过制动休息、物理治疗、药物治疗等方式来改善病情。
1、制动休息
患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，减轻给局部肌肉带来的损伤，以免病情持续发展。
2、物理治疗
可以通过冰敷的方式来缓解，能够抑制肿胀的程度，缓解疼痛的症状。48小时之后可以适当的进行热敷，促进局部的血液循环，对于疾病的恢复有一定的帮助。
3、药物治疗
如果出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以使用红花油、消肿止痛酊等外用的药物进行治疗，能够加速血液的循环。
除此之外，也需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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