中医一般是不能帮助长高的。影响人体长高的因素有睡眠质量、饮食营养、运动锻炼等。
1、睡眠质量
睡眠对人体的生长发育有着重要的作用，在睡眠时，垂体会分泌生长激素，从而促进人体骨骼、内脏和大脑的发育。如果睡眠质量不好，可能会影响生长激素的分泌，从而影响身高。
2、饮食营养
营养是影响人体身高的重要因素，在日常生活中，要多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的营养，有利于身体的发育，同时还要注意避免挑食、偏食，保持营养均衡。
3、运动锻炼
适当的运动锻炼，如跑步、打篮球、游泳等，有助于刺激骨骼纵向生长，同时还能够促进身体的新陈代谢，有利于身体的发育。
除上述常见因素外，也可能与遗传因素、性激素水平、环境因素等有关，如果患者身体出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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