膝盖软组织损伤一般需要在一个月到两个月左右能够再次运动，但是要根据实际情况进行综合判断。
如果膝盖软组织损伤的情况并不是特别严重，只是出现了轻微的肿胀、疼痛等症状，没有影响到正常的活动，通常在一个月左右能够再次运动。如果膝盖软组织损伤的情况比较严重，已经出现了剧烈疼痛、活动受限等症状，可能需要两个月左右的时间才能够再次运动。
膝盖软组织损伤以后可以采取冰敷的方式进行缓解，48小时以后可以采取热敷的方式进行改善，能够起到促进血液循环的作用。必要时可在医生的指导下，使用红花油、消肿止痛酊等药物进行治疗，也可以配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
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三级甲等 专科医院 公立
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
丙戊酸钠缓释片
局部治疗由风湿或外伤引起的关节、腱、韧带和肌肉的疼痛、炎症和创伤。包括：关节炎、关节周炎、关节滑膜炎、腱炎、腱鞘滑膜炎、黏膜囊炎、挫伤、扭伤、拉伤、脱位、膝半月板损伤、斜颈、腰疼。法斯通（酮洛芬凝胶）也成功的用于治疗由静脉炎、静脉周炎、淋巴管炎、红斑和皮炎引起的疼痛和炎症。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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