你好，根据你的描述情况来说的话，这种情况一般来说是睡眠状态不好，是因为最近的压力比较大，建议你平时白天可以适当的运动一下，晚上睡觉之前一定要多注意保持正常的饮食，睡前最好是不能够吃东西的用完水泡一泡脚。希望以上回答可以帮助到你。
39问医生
每天晚上十点多睡凌晨两点多醒之后怎么睡也睡不着了，如何治疗？
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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