你好,据你所述为活动过度所致的局部韧带等组织拉伤,应详细检查明确后,积极治疗,并排除骨折等情况,首先应注意休息,局部保暖,避免寒湿,早期冷敷,后期配合热敷,按摩,理疗等措施,疼痛服用三七伤,氯唑沙宗,芬必得,消炎痛等缓解,适当补充维生素C,E等,外涂红花油,扶他林等,多可好转的,具体应遵循临床医师的指导

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