通常情况下，晚上睡得晚，白天补觉也是比较好的，但不建议长期补觉。
如果晚上睡得比较晚，可能会影响到正常的睡眠，导致出现睡眠不足的情况，可能会出现头晕、头痛等症状，长期如此还会对身体健康造成影响。而白天补觉可以适当缓解身体疲劳感，能够促进睡眠，有利于保持良好的精神状态，所以晚上睡得晚，白天补觉也是比较好的。但如果长期补觉可能会导致生物钟发生紊乱，使机体的抵抗力下降，从而诱发各种疾病，比如病毒性感冒、心肌炎等，所以不建议长期补觉。
建议患者平时养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等，同时还需注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物。另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
氨溴特罗口服溶液
晚必安酸枣仁油软胶囊
感冒清热颗粒(无蔗糖)
