这是身体亚健康的信号！很常见，晚上睡不着，早上醒不了！其实很简单，多参加体育锻炼，健康生活！睡前大脑兴奋多是现在人在手机和电脑跟前呆的太久，大脑在该休息的时候还在高速运转着 。建议，每天适量运动，睡前泡脚，不要看激烈的电视小说等，听听舒缓的轻音乐，保持内心平静，坚持会改善的。
39问医生
晚睡前大脑都特别兴奋，睡不着怎么办？
杜志刚
神经内科
主任医师
首都医科大学附属北京地坛医院
三级甲等
咨询
66
2023-01-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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