39问医生

我的性格有些自卑，没有自信。感觉活着很累。哎

张群先精神心理科二级心理咨询师

邢台市爱家心理咨询中心

1、要正确地估价自己，正视自己的长处与短处，正视他人的优势与劣势，与他人平等相处。 2、要学会倾诉自己的思想感情，尤其要学会向自己的亲人或好友倾诉自己的真实情感。 3、积极参加各种集体活动。

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2012-02-29 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。