39问医生

大人喝奶粉能补钙吗

刘泽群 妇产科 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询

大人喝奶粉一般能补钙,但效果并不明显。建议患者可以通过食物补充钙质。

奶粉通常是指动物奶去除水分制成的粉末,含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、矿物质等营养成分,大人适当喝奶粉可以为机体补充所需要的营养物质,同时还可以促进骨骼的发育,对于维持体内钙元素的平衡也可以起到一定的辅助作用。但是奶粉中所含的钙元素并不高,因此大人喝奶粉补钙的效果并不明显。建议患者可以适当食用富含钙元素的食物,如牛奶、鸡蛋等。同时,适当晒太阳可以促进体内钙元素的吸收。必要时,患者也可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行补钙治疗。

建议患者在日常生活中注意保持营养均衡摄入,避免出现偏食、挑食等不良饮食习惯。同时,也可以适当进行体育锻炼,如游泳、爬山等,有助于提高机体免疫力,也可以促进钙元素的吸收。

66
2023-07-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品