通常情况下，小腿肌肉酸疼，手按也疼，也没有激烈运动，多考虑是过度劳累导致的，也不排除是缺钙、骨关节炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、过度劳累
如果长时间从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而出现局部肌肉酸痛、乏力等症状。患者可以通过局部热敷的方式改善，平时要注意多休息，不要过度劳累。
2、缺钙
如果平时摄入的钙含量不足，可能会导致身体缺钙，从而出现腿部肌肉酸痛、身体乏力等症状。建议患者可以遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物辅助改善。平时可以多吃一些含钙量丰富的食物，例如牛奶、虾皮等。
3、骨关节炎
骨关节炎是指骨关节的退行性病变，可能会出现关节疼痛、僵硬等症状。建议患者可以在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖片、塞来昔布胶囊等药物辅助改善。如果药物方式无法改善，可以在医院通过关节软骨修复术、关节融合术等手术方式进行治疗。
除此之外，也可能是半月板损伤、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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