38岁老是失眠可能是饮食不当、情绪不佳、植物神经紊乱等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理方式。
1、饮食不当
如果患者在睡前大量食用咖啡、浓茶等刺激性的食物，可能会导致大脑神经过度兴奋，从而引起失眠的症状。建议患者在睡前避免食用刺激性的食物，可以适当饮用温牛奶、听舒缓的音乐等改善失眠的情况。
2、情绪不佳
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致神经功能紊乱，从而引起失眠的症状。建议患者可以在睡前适当进行运动，如散步、慢跑等，可以有助于缓解紧张的情绪，改善失眠的情况。必要时，患者可以在医生指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。
3、植物神经紊乱
长期精神压力过大可能会导致植物神经紊乱，从而引起失眠的症状，还可能会伴有头晕、心慌等不适。患者可以在医生指导下使用维生素B1、谷维素等营养神经的药物进行治疗。
除此之外，该现象还可能与焦虑症、抑郁症等因素有关，建议患者及时就医，在医生指导下进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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