39问医生

你好，我想减肥但不想吃药‘怎么可以减

刘国英 内科 医师
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你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
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2012-07-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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