消化不良时，应注意饮食规律，少食多餐，避免暴饮暴食和吃过于油腻、辛辣食物。增加膳食纤维摄入，如蔬菜水果。保持良好心态，减少压力。定时运动有助于促进消化。睡前两小时不要进食。如果症状持续，建议及时就医检查。
39问医生
消化不良应如何调整生活习惯
周中银
消化内科
主任医师
武汉大学人民医院
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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