减肥是一个循序渐进的过程，不能一味求快哦。要减得科学、健康，才不容易反弹。我们建议一周瘦1斤是比较合适的减肥速度。
瘦臀不要久坐，可以多做一些夹臀的动作，提升臀部曲线。
快走和爬楼梯，慢跑，空中踩单车都可以瘦腿。还有一个瘦腿方法是网友分享的，详细可以看这个http://thread-3344123ml
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