白天睡觉老是一惊，很可能是过度劳累引起的，也可能是受凉、缺钙等原因引起的，可以到医院就诊治疗。
1、过度劳累
平时生活中经常做重体力劳动，可能会导致大脑过度疲劳，出现头晕、乏力等症状。可以适当休息，通过推拿、按摩等方式，促进局部血液循环。另外，可以通过针灸等方式，刺激局部穴位，缓解不适症状。
2、受凉
晚上睡觉时不注意身体保暖，受到寒凉刺激，可能会导致局部血液循环不通畅，出现疼痛等症状。可以用热水袋热敷缓解，还可以遵医嘱口服风寒感冒颗粒、荆防颗粒等药物治疗。
3、缺钙
平时生活中摄入的钙含量不足，可能会导致神经过度兴奋，出现手足抽搐、肌肉痉挛等症状。可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗，同时可以吃排骨、牛奶等食物调理。
除以上相对常见原因外，还可能脑血管痉挛、癫痫、破伤风等原因有关，可以到医院就诊治疗。
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