腰部左侧骨头凸起疼，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质增生等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的复位方法。
1、腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病，可能会导致腰部骨头凸起，并且伴有疼痛的症状。患者可以通过卧床休息缓解，也可以通过针灸、按摩等方式进行复位。
2、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见的一种疾病，可能是长期劳累、椎间盘退变等原因引起的，患者可能会出现腰部骨头凸起，并且伴有疼痛的症状。患者可以通过牵引、针灸等方式进行复位，也可以通过半椎体切除术进行治疗。
3、骨质增生
骨质增生是指正常骨骼边缘形成的骨性增生物，可能是关节退变、劳损、体重超重等原因引起的，患者可能会出现局部骨头凸起，并且伴有疼痛的症状。患者可以通过超短波电疗法、红外线疗法等方式进行复位，也可以通过人工关节置换术进行治疗。
除此之外，也可能是腰椎骨折、腰椎骨质疏松症等原因引起的，建议患者及时就医，根据不同的原因进行对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
腰痛宁胶囊
吲哚美辛巴布膏
消痛贴膏
