10分钟一次宫缩是否正常，需要根据宫缩的频率进行判断，如果是假性宫缩一般是正常的，如果是规律性宫缩则是不正常的。
1、正常
宫缩是孕妇怀孕期间的一种正常生理反应，通常是子宫收缩的表现。在怀孕期间，子宫会出现不规律的收缩，其特点是宫缩的频率不一致，宫缩的强度也不一致，但这种宫缩一般不会导致孕妇和胎儿出现不适症状，并且宫缩的频率和强度都处于正常范围内，一般是不需要特殊治疗的。
2、不正常
如果孕妇出现了规律性的宫缩，例如每5到10分钟一次宫缩，并且宫缩的频率逐渐增加，强度也逐渐增大，说明是规律性宫缩，这种情况是不正常的，可能是早产的征兆，需要及时到医院进行检查，必要时，孕妇需要在医生的指导下使用抑制宫缩的药物进行治疗，如硝苯地平、硫酸镁等，以免早产。
孕妇在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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