39问医生

睡不好觉晚上老是做梦怎么回事啊？

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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你好，根据你所说的情况，首先的话就是说导致失眠或者是晚上多梦的一个情况，可能是因为你近期烦心事太多，或者心理压力太大导致的一个情况，我心里最好还是能够尽量放松自己。并且的话睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量，并且平时也可以去好好释放一下内心的压力，希望我的回答对你有所帮助。

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2023-03-09 浏览100次

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