脚扭到筋了一般是可以泡热水的，但是需要在48小时之后才可以泡热水。
脚扭到筋通常是扭伤，一般是急性损伤，患者会出现局部红肿、疼痛等症状，需要立即休息，避免活动，以免加重损伤。如果患者扭伤的时间不长，没有出现严重的韧带断裂，通常是可以泡热水的，通过热敷、按摩等方法能够促进局部血液循环，有利于韧带的修复。但是在48小时之内，局部组织会有渗出，此时应避免热敷、按摩，否则会加重组织液的渗出，不利于病情的恢复，所以建议患者在48小时之后再进行热敷、泡热水。
患者在扭伤后要及时制动，可以通过支具、弹力绷带等方式进行固定，防止损伤加重，也可以在48小时之后进行局部冷敷，可以抑制毛细血管出血，缓解肿胀的情况。同时患者也可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够缓解疼痛的症状。如果患者不适的症状加重，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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