通常情况下，骨质疏松症的运动治疗方法主要包括有氧运动、关节活动范围、平衡训练等方面。
1、有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充足的环境下，进行能量消耗较少的运动，如步行、骑自行车、游泳等。有氧运动可以促进人体的新陈代谢，还可以增强骨骼的强度，有利于骨质疏松症的治疗。
2、关节活动范围
关节活动范围是指人体的关节在进行活动时，能够有效地促进关节内部的血液循环，保持关节的灵活性，防止关节出现僵硬、粘连的情况。患者可以通过关节活动范围的方式进行改善，也可以适当进行慢跑、打太极拳等运动，有利于促进病情的恢复。
3、平衡训练
平衡训练是指人体在进行平衡训练时，需要通过双手、双脚支撑身体的方法，防止出现身体震颤的情况，以免导致病情加重。患者可以通过走平衡木、荡秋千等方式进行改善。
除此之外，骨质疏松症的运动治疗方法还包括关节按摩、肌肉力量训练等。建议患者需要在医生指导下进行运动治疗，避免盲目进行，以免引起不适症状。同时，患者也需要在医生指导下定期复查，根据病情的变化调整治疗方案。
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