39问医生

9岁孩子每天晚上睡不着觉是因为什么原因?

卢成瑜 儿科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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9岁孩子每天晚上睡不着觉可能是环境因素引起,还有可能是饮食因素、精神因素等原因引起。

1、环境因素

若9岁孩子睡觉时所处环境过于炎热,如被子盖得太厚、室温较高等,可能会导致孩子体温升高,出现身体不适症状,影响睡眠质量,此情况属于正常生理现象。家长可以适当调整孩子睡觉的环境温度以及湿度,保持环境安静,有助于入睡。

2、饮食因素

若孩子睡前食用了含有兴奋性物质的食物,如咖啡、浓茶等,可能会导致大脑神经处于兴奋状态,从而影响睡眠。家长应减少孩子睡前食用含有兴奋性物质的食物,可以适当吃一些有助于睡眠的食物,如牛奶、小米粥等。

3、精神因素

如果孩子白天情绪激动或者是过度兴奋,可能会导致大脑神经处于兴奋状态,从而影响孩子的睡眠质量,此情况属于正常生理现象,不需要特殊治疗,日常生活中家长应保持孩子心情愉悦,避免情绪激动。

除上述常见原因外,还有可能是甲状腺功能亢进症、焦虑症等因素引起,若症状持续存在,建议患儿及时去医院就诊,并根据引起的原因采取针对性治疗。

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2023-07-24 浏览100
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