精力不足易疲劳可以通过食补、运动、药物治疗、调整作息、调整心态等方式进行补充。
1、食补
精力不足易疲劳，可能是由于平时工作压力过大，或者是长时间熬夜等原因所引起，可以通过食补的方式进行改善。平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需的营养，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够起到辅助补充体力的作用。
2、运动
患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，可以促进体内的血液循环，加快新陈代谢，有利于身体健康，也可以起到补充精力的作用。
3、药物治疗
如果患者是由于气血不足所引起的，可以在医生的指导下服用十全大补丸、八珍颗粒等药物进行治疗，能够起到补气益血的作用，从而缓解不适症状。如果患者是由于肾虚所引起的，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，能够起到补肾的作用，也可以改善上述症状。
4、调整作息
如果患者经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现身体乏力、易疲劳等症状。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解身体乏力的情况。
5、调整心态
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致精力不足，容易出现疲劳、注意力不集中等情况。建议患者可以适当调整心态，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效缓解精神压力，改善上述症状。
如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
安神补脑液
人参固本口服液
晚必安酸枣仁油软胶囊
