经常感觉疲乏精力不济可以采取生活方式调整、营养补充剂、抗抑郁药物治疗等措施进行改善。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食和适量运动，可以改善身体状况。通过调整生活方式，可以提高身体素质，缓解疲劳感。
2.营养补充剂
营养补充剂如维生素B族、铁质等，可改善身体状况。补充必要的营养素有助于提高能量水平，缓解疲劳。
3.抗抑郁药物
抗抑郁药物如氟西汀、舍曲林等，可用于治疗情绪低落导致的疲劳。针对情绪问题引起的疲劳，抗抑郁药物可以改善情绪状态，从而减轻疲劳感。
在调整生活方式的同时，应避免过度劳累和压力过大，保持良好的心态。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食和适量运动，可以改善身体状况。通过调整生活方式，可以提高身体素质，缓解疲劳感。
2.营养补充剂
营养补充剂如维生素B族、铁质等，可改善身体状况。补充必要的营养素有助于提高能量水平，缓解疲劳。
3.抗抑郁药物
抗抑郁药物如氟西汀、舍曲林等，可用于治疗情绪低落导致的疲劳。针对情绪问题引起的疲劳，抗抑郁药物可以改善情绪状态，从而减轻疲劳感。
在调整生活方式的同时，应避免过度劳累和压力过大，保持良好的心态。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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