小孩3岁晚上睡觉脚冰冷是否正常，需要根据具体情况而定。
1、正常现象
由于小孩的末梢循环比较差，在晚上睡觉时，如果室内的温度比较低，小孩手脚暴露在外面，就会出现手脚冰凉的情况，如果小孩的身体没有出现其他不适症状，一般是属于正常的生理现象。家长可以给小孩适当地增添被褥，或者调节室内的温度，可以改善手脚冰冷的情况。
2、不正常的现象
如果小孩平时经常挑食、偏食，导致体内营养元素不足，可能会造成手脚冰凉的情况，并且伴有面色苍白、精神萎靡等症状，这种情况一般是不正常的，建议家长及时带小孩就医，可以在医生的指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。同时日常生活中要调整小孩的饮食结构，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养元素。
建议家长日常要注意小孩的保暖，根据天气变化及时增添衣物，以免因受凉引起不适症状。日常可以让小孩适当地进行运动，如游泳、打羽毛球等，可以提高身体的免疫力，有利于预防疾病。
首都医科大学附属北京儿童医院
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