39问医生

绝食减肥什么时候消耗脂肪

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绝食减肥一般1-3天消耗脂肪。绝食减肥这种做法非常伤害身体，患者一定不要使用这种方法进行减肥。虽然绝食能够调动身体脂肪的分解，但是会造成其他营养物质的缺乏，例如蛋白质、维生素、矿物质、各种元素等，长期如此肯定会诱发各种疾病。减肥需要多进行运动，这样才能达到健康减肥的目的。平时多运动，不要吃油腻的食物，晚上尽量不要吃东西。