最近睡觉老是做噩梦,多考虑是精神压力过大引起的,但也不排除是睡眠姿势不正确、神经衰弱等原因导致的,需要在明确病因后接受有效的治疗。
1、精神压力过大
如果日常生活中没有养成良好的作息习惯,导致精神压力比较大,可能会出现失眠、做噩梦等不适的症状。一般需要及时放松自身的心态,不要产生心理上的负担,同时也需要多与家人朋友沟通交流,减轻不适的症状。
2、睡眠姿势不正确
如果在睡眠时没有保持正确的姿势,可能会导致心脏受到压迫,导致脑部的神经受到一定的刺激,也会增大做噩梦的情况。一般不需要特殊治疗,可以调整睡眠姿势,同时也需要在入睡前放松心态,不要产生心理上的负担。
3、神经衰弱
如果患者长期处在紧张的情绪中,或者是经历了应激性生活事件,容易诱发神经衰弱,导致睡眠质量受到影响,出现入睡困难、睡眠不踏实等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物改善症状。同时患者也需要放松自身的心态,不要有心理上的压力。
除上述比较常见的原因外,还有可能是抑郁症、脑出血、脑梗死等原因引起的,需要及时就医诊断。