在宿舍睡觉老是做噩梦,是床位的关系?_39问医生

在宿舍睡觉老是做噩梦,是床位的关系?

闫振文神经内科副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等

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在宿舍睡觉老是做噩梦，可能与心理因素、环境因素、躯体因素有关。

1、心理因素

通常是因为患者长期处于焦虑、紧张、恐惧等心理状态下，导致大脑皮层功能活动异常，从而引起的梦境现象。建议患者在日常生活中需要注意放松心情，可以适当与家人、朋友进行沟通，改善心理状态。必要时，还可遵医嘱服用阿普唑仑、艾司唑仑等药物进行缓解。

2、环境因素

通常是因为患者长期处于噪音较大的环境下，或者是因为室内温度过冷、过热等，导致患者出现不适症状，在睡觉时可能会出现做噩梦的现象。建议患者改善居住环境，注意保持睡眠环境安静、温度适宜。同时，还可以在睡前使用热水泡脚，促进血液循环，有利于改善不适症状。

3、躯体因素

通常是因为患者本身患有焦虑症、抑郁症等疾病，导致精神出现障碍，造成大脑皮层功能活动异常，引起的梦境现象。建议患者及时前往医院，在医生的指导下服用阿普唑仑、艾司唑仑等药物进行缓解。同时，还可配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。

在日常生活中，患者需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致不适症状加重。

2023-07-24 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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