39问医生

精神不集中，身体乏力，睡眠效果差

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你的情况需检查是否为神经衰弱、抑郁症、压力过大、不良精神因素等，最好前来本中心查明具体病因对症治疗。平时保持规律生活和愉快放松心情，注意休息，加强体育锻炼，增加营养，培养兴趣爱好，睡前喝热牛奶，洗热水澡，听轻音乐，避免带着问题或烦恼入睡等都有助于此病的辅助治疗。若有任何问题也欢迎拨打博爱医院24小时专家热线0755-25890396与我交流！祝早日康复！