39问医生

最近睡眠质量不好，主要的表现是；1、睡

徐刚泌尿外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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这样睡眠不好的问题应该和这是气血虚，心脾不足，湿热下注等引起的关系，注意适当的多运动一下，促进饮食消化很重要。饮食的保养，多吃一些蔬菜水果。调整生活习惯，多运动一下比较好。营养均衡性，适当的多吃一些流食，可以用中药的方法用气血安神，健脾利湿清热。

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2019-09-06 浏览100次

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