您好，请问还有其他不适吗？如果伴有倦怠乏力等情况主要考虑是心脾两虚，可以应用归脾丸观察看看，另外建议您调整心态缓解压力，保持心情舒畅，勿过劳，清淡饮食，适当多吃水果蔬菜，少吃油炸辛辣刺激，均衡营养，适当锻炼身体，晚上近九点用37～45度水泡脚15～20分钟，晚上9点后不要再进食，不要晚于10点半上床准备睡觉，睡前可以听舒缓音乐，不要玩电脑手机、看小说。晚上可以喝酸奶有助于睡眠。
39问医生
晚上最近睡眠质量不好总爱做梦请问应如何
李宁
中西医_中医
医师
青岛市海慈医疗集团
三级甲等
咨询
66
2014-12-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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