根据你的描述情况，女孩子刚刚十岁，，应该刚刚开始进入青春期或还没有进入青春期，每天睡眠时间不能少于十个小时。生长激素的分泌主要是在人体睡眠状态下分泌，如果睡眠时间不足，不仅仅可以导致身体抵抗力差，还可能影响身高。孩子的年龄每天需要保证十个小时以上睡眠时间，同时还需要饮食多元化均衡营养，才能利于身体健康 。
39问医生
正常人一天要睡几个小时最好？
杨铭
综合内科
副主任医师
黑龙江省中医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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