黑米，黑豆，黑芝麻，百合，薏仁，核桃，

这几种东西并不都是补肾的，黑米，黑芝麻，核桃，黑豆有一定的补肾作用，红糖是补血活血的，百合是润肺养阴的，薏苡仁的健脾的。