你好，如你所述，首先，你吃两顿饭，是否有吃别的东西，如果有吃，你是很难看到效果的，建议如果你只吃两顿饭，营养也是要均衡的。除三餐外，一定不能吃别的东西，除外水果及蔬菜，和每天一杯牛奶及一个鸡蛋。别的都不能吃，再加上运动，一个星期，应该就会有效果，如果你吃了别的东西，那就是白减了。特别不能吃甜食及油腻食物。
提问者对于答案的评价：
askQ1VT4：谢谢医生，，我知道了
