临界高血压一般是可以通过锻炼来调整血压的。
临界高血压是指血压在140/90mmHg以下，在临界高血压期间，如果积极进行锻炼，能够促进体内血液循环，增强血管的弹性，有利于血压的下降，所以是可以通过锻炼来调整血压的。但是如果只是通过锻炼的方式，可能无法起到治疗的作用，需要在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、卡洛地平片等药物进行治疗。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。同时也要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，对病情的恢复有一定的帮助作用。
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