碎石之后跳绳每天跳200次左右比较合适。
碎石之后结石会排出体外，可能会出现尿频、尿急、尿痛、腰痛等症状，甚至会出现血尿。此时可以适当的进行跳绳，能够促进结石的排出，而且在一定程度上还可以增强自身的免疫力，对病情的恢复有一定的好处。但是不建议做剧烈运动，也要避免过量运动，否则会出现不适的症状。
如果患者出现上述情况，可以适当的走动，促进胃肠道的蠕动，有利于结石的排出。也可以在医生的指导下服用排石颗粒、肾石通颗粒等药物进行治疗，同时还要适当多喝水，多排尿，能够促进结石的排出。
日常生活中，养成良好的饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，对病情的恢复有一定的帮助作用。同时也要保持良好的心情，不要给自己太大的心理负担，如果出现了不适的症状，建议及时就医治疗。
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