39问医生
睡眠不好,感觉睡觉是负担了。
张秀英
主治医师
三级甲等
咨询
主要是因为紧张压力或是精神因素引起的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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2013-12-11
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本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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