坐月子期间饮食方面需要注意，一般没有什么食物是不可以吃的，但尽量避免吃辛辣刺激性食物、生冷食物、油腻食物等。
1、辛辣刺激性食物
如辣椒、花椒、大蒜等，此类食物容易刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌过多，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体的恢复。
2、生冷食物
如冰淇淋、冰块、冰块等，此类食物容易导致胃肠道痉挛，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
3、油腻食物
如肥肉、奶油、炸鸡等，此类食物含有的脂肪比较高，容易加重胃肠道负担，不利于消化。而且此类食物还容易导致体内热量堆积，从而引起身体肥胖。
此外，还需要注意避免饮酒。坐月子期间要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意个人卫生，保持会阴部清洁卫生，以免引起感染。日常生活中可以适量吃营养丰富的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，能够补充身体所需要的营养。同时还要注意身体健康，定期去医院进行复查，随时观察身体的恢复情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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