39问医生

人瘦需要什么补品才可以长胖

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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人瘦可以吃蛋白粉、阿胶、燕窝等补品可以长胖。

1、蛋白粉

蛋白粉中含有丰富的蛋白质,可以补充人体所需要的营养,并且蛋白粉中含有的热量比较低,可以减少脂肪的堆积,所以人瘦可以吃蛋白粉。

2、阿胶

阿胶具有补血、滋阴润肺的功效,可以促进血红蛋白的合成,并且阿胶中含有丰富的胶原蛋白,可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,所以人瘦可以吃阿胶。

3、燕窝

燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分,可以补充人体所需要的营养物质,并且燕窝中含有的糖分比较少,所以人瘦可以吃燕窝。

除此之外,还可以吃红枣、枸杞等补品,但是食物不能代替药物,如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-07-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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