上课想打瞌睡可通过减少上课时间、适当运动、合理宣泄情绪等方式解决。
1、减少上课时间
部分孩子由于学习压力较大,可能在上课时容易想打瞌睡,可通过适当减少上课时间,减轻心理压力,能够改善上课容易打瞌睡的情况。
2、适当运动
适当运动能够促进血液循环,也能够促进大脑的供氧,在一定程度上能够缓解上课容易打瞌睡的情况。
3、合理宣泄情绪
可以在课前使用电子产品适当宣泄情绪,例如手机、电脑等,能够让大脑保持兴奋状态,改善上课容易打瞌睡的情况。
除此之外,还可以通过调整环境等方式解决,如在课后使用风油精、清凉油等,能够缓解上课容易打瞌睡的情况。如果以上方法效果不佳,建议患者及时前往医院就诊,以免延误病情。