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上课打瞌睡怎么提神
刘毅君
副主任医师
三甲
湖南省脑科医院
成人精神科
上课经常打瞌睡可以通过涂抹风油精，闻薄荷重要香袋等刺激性气体可提神醒脑。
上课经常打瞌睡可能夜间睡眠不好，白天精力不济。建议养成良好的作息习惯，按时休息。若是常常感到精力不足，精神萎靡，无法使用大脑或智力低下，无法专心，记忆力减退，学习效率低下。建议缓解压励，必要时寻求医生帮助，用药治疗。
在日常生活中，注意劳逸结合，不要太累。养成按时休息的作息习惯。此外，还必须保持良好的心理状态。如果晚_上的睡眠质量较差，则可以吃药物助眠，若症状仍较为严重，建议去医院寻求医生帮助。