膝盖后面窝指腘窝，腘窝伸直和弯曲就痛，可能是腘窝囊肿、半月板损伤、腘窝滑囊炎等原因引起，应针对情况采取治疗措施。
1、腘窝囊肿
腘窝囊肿是发生在关节部位的一种囊性肿物，一般是由滑液分泌不畅所引起，发病时会导致关节腔内压力增高，所以会导致腘窝伸直和弯曲就痛。一般可以在医生的指导下给予药物治疗，比如醋酸波尼松片、片等，药物具有抗炎的作用，严重者还可以给予手术治疗，通过手术可以将囊肿切除。
2、半月板损伤
半月板损伤是因为膝关节半月板完整性和连续性遭到破坏，半月板破裂时会导致关节部位的稳定性下降，腘窝在弯曲时会对半月板部位造成刺激，所以会引起疼痛。一般可以给予物理治疗，主要是通过热敷、针灸、按摩等，能促进血液的循环，减轻疼痛的症状，必要时还可以给予手术治疗，比如半月板缝合术、半月板成形术等。
3、腘窝滑囊炎
腘窝滑囊炎是指发生在腘窝部位的炎症反应，其发生和慢性劳损、外伤、细菌感染等有关，由于局部出现炎症反应，所以会引起疼痛。一般可以给予药物治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等，药物具有抗炎的作用，必要时还可以给予手术治疗，通过手术可以将病变的滑囊切除，从而改善不适症状。
除此之外，还可能是腘窝部位的软组织感染、骨关节炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，患者应及时前往医院就诊，在医生指导下给予针对性治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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