下午跑完步晚上都睡不着，可能是正常现象，也可能是神经衰弱、焦虑症等原因引起的，需要根据不同的原因选择合适的治疗方法。
1、正常现象
在跑步时会使神经系统处于兴奋的状态，如果在跑步后立即躺下休息，可能会出现睡不着觉的情况。一般属于正常的生理现象，不需要进行特殊的治疗。建议患者在跑步后不要立即躺下休息，可以适当地喝些温水，缓解身体的不适症状。
2、神经衰弱
如果长期压力过大，会导致神经衰弱，在跑步时会使神经系统处于兴奋的状态，如果在跑步后立即躺下休息，可能会出现睡不着觉的情况。患者可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗，同时还可以适当进行户外运动，比如打篮球、打羽毛球等，可以缓解压力，改善症状。
3、焦虑症
如果患者本身患有焦虑症，在跑步时会使病情发作，可能会出现心情烦躁、紧张、失眠等症状。患者可以遵医嘱服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时还可以适当进行户外运动，比如打太极、慢跑等，可以缓解焦虑症。
除此之外，该现象还可能与高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因有关，建议患者及时去医院就医，明确疾病后进行针对性治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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