每天喝酸奶比较好，长期食用可能会导致体内摄入过量的糖，好处是可以调节胃肠道菌群和提高身体免疫力等。
1、好处：适量饮用酸奶可以调节人体肠道菌群平衡，有助于人体胃肠道的消化吸收。酸奶富含钙，可以预防骨质疏松和腰腿酸软。还可以补充优质蛋白质、提高身体免疫力和降低血压，预防癌症。2、坏处：长期食用会导致体内摄入过量的糖，这可能会增加血糖的增加，并导致高血压和糖尿病的风险。在平时，饮食中应搭配营养。不要吃偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。
患者食用酸奶需要注意适量，尽量不要吃辛辣刺激性食物，以免出现不良后果。
1、好处：适量饮用酸奶可以调节人体肠道菌群平衡，有助于人体胃肠道的消化吸收。酸奶富含钙，可以预防骨质疏松和腰腿酸软。还可以补充优质蛋白质、提高身体免疫力和降低血压，预防癌症。2、坏处：长期食用会导致体内摄入过量的糖，这可能会增加血糖的增加，并导致高血压和糖尿病的风险。在平时，饮食中应搭配营养。不要吃偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。
患者食用酸奶需要注意适量，尽量不要吃辛辣刺激性食物，以免出现不良后果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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