36岁就有高血压需要在医生指导下采取生活方式调整、饮食调整、药物治疗等方式进行处理。
1、生活方式调整
在日常生活中，需要保持稳定的情绪，避免过度激动、紧张，以及长期熬夜，同时还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、散步等，能够促进血液循环，在一定程度上改善高血压的情况。
2、饮食调整
在平时需要注意低盐低脂饮食，避免食用油腻、辛辣刺激性食物，如肥肉、辣椒等，可以多吃新鲜的蔬菜以及水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需的营养。
3、药物治疗
如果患者经过生活方式调整以及饮食调整，血压仍不能下降，则需要在医生指导下服用药物进行治疗，如苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片、氢片等。
此外，还需要进行血压监测等，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
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