为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。
- 网友****：那一天要摄入多少含有铁铜元素的食物，还有吃那个药吃多久，就不允许再吃了
- 医生回复：您好,通过您的描述,先用药30天左右.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
