通常情况下，人体每天应补充多少mg维生素A，一般要根据食物中是否含有维生素A来综合分析。
维生素A又称视黄醇，是人体重要的营养素，可以维持正常的视觉功能，还可以促进人体生长、繁殖，维持上皮组织的结构完整。如果在食物中摄入维生素A，通常可以满足人体需求，不需要额外补充。但如果在食物中没有摄入维生素A，则需要在医生指导下服用维生素A软胶囊等药物进行补充。在日常生活中，建议人体适量食用胡萝卜、猪肝等富含维生素A的食物。但要注意避免过量食用，以免引起维生素A中毒的情况。
维生素A可以在一定程度上缓解视疲劳，还可以促进人体生长、繁殖，维持上皮组织的结构完整。建议日常生活中注意保护眼睛，可以适当进行眼保健操、远眺等活动。如果出现眼部不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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