您的情况应该是植物神经紊乱的问题的，往往和工作压力大，或者心情不好或者比较劳累等有关系的平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
39问医生
你好，晚上睡觉老是要做梦，为什么啊，晚
应锐平
精神心理科
副主任医师
南京空军机关医院
三级甲等
咨询
66
2014-04-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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